Vídeo curso online sobre alimentación, salud y bienestar

 

Bajo el título “Nutrición” a lo largo de 3 vídeos, cocinero y nutricionistas, como si estuvieses viendo un programa de televisión, te cuentan el verdadero coste de una alimentación descuidada.

Te muestran dónde gastas, dónde consigues y cuánta energía necesitas. Van contigo a la compra. Te proponen, para empezar, platos prácticos y sencillos de menús para el desayuno, la comida, la cena y los tentempiés. Desmitificando algunos de los mitos más habituales sobre la alimentación, ¿verdadero o falso?

Características

  • Gratuito
  • 100% vídeo learning
  • Inscripción del 7 al 20 abril 2021
  • Realización del 21 abril al 30 mayo 2021
  • Desde cualquier dispositivo
  • Contenido disponible 24x7

Tu vídeo curso online “Nutrición” comienza el 21 de abril de 2021,

 

RESERVA de plaza: del 7 al 20 de abril rellena el formulario de inscripción.

INICIO: a partir del 21 de abril y hasta el 30 de mayo la plataforma está abierta las 24 horas, los 7 días de la semana para que visualices los vídeos del curso, cuándo y dónde tu quieras.

 

¡Curso gratuito!

VÍDEO 1. LA CESTA DE LA COMPRA

  1. 1. Alimentación equilibrada
    • • ¿Dónde gastamos la energía?
    • • ¿Dónde conseguimos la energía?
    • • ¿Cuánta energía necesito?
  2. 2. Vamos a comprar
    • • ¿Dónde comprar?
    • • ¿Cómo comprar?
    • • ¿Qué comprar?

 

Resumen: Planificación de las comidas y la compra de los alimentos

 

VÍDEO 2. LAS CINCO COMIDAS DIARIAS

  1. 1. Desayuno
    • • ¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día?
    • • Errores habituales
    • • Ejemplos prácticos. Recetas
  2. 2. Almuerzo
    • • Consejos si comes fuera de casa. El táper
    • • Propuestas prácticas de menú para casa y para la oficina. Recetas
  3. 3. Cena
    • • Beneficios y perjuicios de la cena. Cenas que debemos evitar
    • • Propuestas de cenas saludables, ricas y rápidas. Recetas
  4. 4. Tentempiés
    • • Tentempié de media mañana y media tarde
    • • Ejemplos prácticos. Recetas

 

Resumen: Distribución de los alimentos y horarios de las comidas

 

VÍDEO 3. HÁBITOS SALUDABLES

  1. 1. Dieta mediterránea
  2. 2. Actividad física
  3. 3. Hidratación
  4. 4. Mitos en la alimentación

 

RESUMEN FINAL: 10 Recomendaciones para una alimentación saludable

Tras la realización de este curso:

  • Conocerás las claves necesarias para combinar los distintos alimentos
  • Entenderás las distintas funciones de nutrientes, macronutrientes y alimentos
  • Alcanzarás una dieta más sana
  • Incorporarás hábitos y estilos de vida saludables

Dirigido a toda la población, joven y adulta, que quiere mejorar su salud y su calidad de vida incorporando hábitos saludables en su día a día y poco a poco.

 

¿Te preocupa llevar una alimentación equilibrada?

¿Quieres saber qué necesitas comer?

¿Te interesa incorporar a tu estilo de vida una nutrición saludable?

¿Te interesa conocer y cómo combinar alimentos ricos, que se complementan entre ellos?

 

Si la respuesta a estas preguntas es “SÍ”. ¡Apúntate! ¡Curso gratuito!

Plazo de inscripción del 7 al 20 abril 2021                               Inicio el 21 de abril de 2021

Inscríbete al Curso de Nutrición


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